Догляд за зубами

Голлівудська усмішка ... Хто про неї не мріє? Звичайно, кожен хоче мати красиві білі зуби, і не кожен знає, що від їх стану залежить не тільки зовнішній вигляд, але і ваше здоров'я: деякі хвороби можуть виникнути із-за того, що у вас ... карієс. Отже, як правильно доглядати за зубами?

Насамперед почнемо з того, що існує правильна технологія - як, чим і скільки часу правильно чистити зуби.

Як правильно чистити зуби?
Три хвилини - саме стільки потрібно часу, щоб ретельно почистити зуби. Зазвичай ми виділяємо на цю процедуру всього двадцять-тридцять секунд. Насправді чистити потрібно як слід всю поверхню всіх зубів! Навіть останню вісімку необхідно очистити зі всіх сторін. Спочатку потрібно ретельно почистити зовнішні поверхні всіх лівих зубів, потім передніх, потім жувальні поверхні верхніх, потім нижніх зубів, далі внутрішні поверхні зліва, спереду, справа, верхніх зубів, потім так само нижніх.

До речі: занадто інтенсивне "тертя" зубів призводить до стирання поверхні емалі!

Як часто потрібно чистити зуби?
На нечищених зубах моментально утворюється зубний наліт, основну масу якої складають карієсогенні мікроби, а іншу частину - харчове середовище для них. Цей "коктейль" призводить до розвитку карієсу і захворювань ясен. Щоправда, майже відразу і на чищених зубах з'являється незначний наліт, але дуже слабкий і не хвороботворний. Тому порада фахівця - чистите зуби двічі в день: вранці після сніданку і ввечері перед сном.

На жаль, у людей склалося хибна думка про те, що зуби потрібно чистити відразу після того, як прокидаєшся. Але навіть після легкого сніданку в порожнині рота вже формується наліт, який провокує розмноження бактерій, що "залишають у спадок" хвороби - пародонтоз і карієс.

Якщо ж ви почистили зуби після сніданку, то бактеріям не на чому розмножуватися. Те ж стосується і "нічний чищення" - на ніч обов'язково потрібно прибирати всі залишки їжі. Правда, не всі розуміють, що зуби треба чистити щіткою, а не розхитувати жувальними гумками.

До речі: деякі стоматологи стверджують - навіть якщо ви з'їдаєте по кілограму солодощів в день, але після цього чистите зуби, то карієс вам не загрожує.

Без цукру ...
Жувальна гумка - це зовсім не зубна щітка. І хай там що кажуть фахівці з Української асоціації стоматологів, жуйка, яка повинна робити вашу посмішку білосніжною, не тільки розхитує пломби, але й може стати причиною виникнення гастриту. Справа в тому, що коли ви жуєте свій улюблений "Орбіт" або "Дірол" більше ніж три хвилини, у вас виділяється слина, яка викликає подразнення шлунка і, як наслідок виникає гастрит або інший невротичний стан травного тракту.

Правда, є і позитивні моменти - через годину після прийому їжі жуйка сприяє виділенню шлункового соку, що допомагає переварюванню їжі. Ще одна перевага жуйки - вона очищає жувальну поверхню. Правда, карієс найчастіше виникає в зоні між зубів, яку очистити жувальною гумкою взагалі нереально!

До слова: не маєте можливості почистити зуби після обіду? З'їжте яблуко, морквину або інший природний продукт. Повірте, ефект не гірше гумки, ще й додаткові вітаміни отримаєте.

А у вас в роті є важкодоступні місця?
Як стверджують фахівці, від форми зубної щітки насправді мало що залежить. Те, що постійно рекламують різного виду щітки, які "можуть очистити навіть важкодоступні місця" - це всього лише рекламний хід, який придумали зовсім не стоматологи, а піарники певних компаній, що виробляють продукцію для догляду за порожниною рота. Якщо ж говорити про види щіток, то насправді важливим є лише те, наскільки жорсткі волоски на щітці.

Давати поради заочно, яка саме найкращі ворсинки - жорсткі чи м'які - не можна, так як це повинен робити тільки ваш стоматолог. Він повинен керуватися тим, в якому стані ваші зуби, яка твердість емалі, та іншими деталями. Але є загальне правило: якщо у вас занадто чутливі ясна, то щетина зубної щітки не повинні бути занадто жорсткими, щоб не викликати роздратування, яке може викликати кровотечу ясен. Людям зі здоровими яснами, густий емаллю, але з надлишковим утворенням зубних відкладень від куріння, міцної кави та чаю потрібно чистити зуби до блиску більш жорсткими щітками. Слід звернути увагу і на внутрішню поверхню зубів, де зубний наліт накопичується особливо інтенсивно, а вичистити її надзвичайно складно. Важливе правило - зубну щітку потрібно міняти раз на три місяці.

До слова: аборигени в Африці взагалі чистять зуби дерев'яними паличками, однак посмішки у них залишаються білосніжними.

Зубна "Пастка"
Як вибрати правильну зубну пасту, яка б дійсно відповідала вашим вимогам, а не моді. Як це не смішно звучить, але рекламні ролики є своєрідними законодавцями моди на певний продукт. Людина думає, що якщо вже створили рекламу щодо цієї продукції, то це означає, що вона чудова. Але, на жаль, таке твердження не завжди відповідає дійсності.

Прежде всего нужно обращать внимание на советы своего врача (если он не является заангажирован определенной фирмой-производителем), а также на состояние своих зубов. Запомните: прежде чем покупать пасту, "защищающей" ваши зубы, нужно знать, от чего именно вам нужно их защищать. Если у вас повышенная чувствительность шеек, то вам нужны зубные пасты с пониженным эффектом истирания эмали. Если от кариеса, то выбирайте пасту с повышенным содержанием фтора, хотя следует помнить, что чистка зубов наиболее фтористо пастой удовлетворяет лишь 30% потребностей организма. Остальные фтора и кальция человек должен получать из пищи. Если вы страдаете пародонтозом, то и пасты подбирать нужно против пародонтоза. Вообще кариес и пародонтоз одновременно случаются редко.

Если вы решили отбелить зубы, то вам следует знать, что большая часть отбеливателя сильно выжигает эмаль и очень негативно влияет на состояние десен. Почему? А потому, что отбеливать способны только очень агрессивные среды.

К слову: белизна зубов не свидетельствует о хорошем их состояние, поскольку богата кальцием эмаль имеет несколько желтоватый оттенок!

Нитки для зубів
Сейчас вошло в моду чистить зубы зубными нитями. Но нужно знать, что не каждому можно ими пользоваться. Некоторые специалисты говорят, что нити положительно влияют на очистку контактной поверхности зубов. Но следует заметить, что у каждого человека между зубами есть разные промежутки: одни могут прекрасно почистить зубы только щеткой, а у некоторых людей эти промежутки настолько малы, что не только кисти, но и нить туда не пролезет. Кроме того, эта нить может повредить десны, а хроническое повреждение межзубного десневого сосочка может привести к образованию так называемой "кармана" в яснах, що є невиліковним ускладненням.